1) Scopri il tuo somatotipo Sei androide o ginoide? Attraverso un test preliminare scoprirai il tuo somatotipo. Inoltre valuteremo le tue problematiche fisiche.
2) Scegli dove e come vuoi allenarti Successivamente dovrai scegliere se optare per un workout con esercizi da fare in palestra o esercizi da fare direttamente a casa o all'aperto.
3) Definisci il tuo livello e i tuoi obiettivi Scegli il livello delle tue capacità (principiante, intermedio o avanzato) per assicurarti l'allenamento migliore per raggiungere gli obbiettivi prefissati.