L'allenamento estetico è un insieme di metodiche e di tecniche di allenamento unite tra loro con la finalità di combattere e/o correggere gli inestetismi del corpo. E' un allenamento individuale creato, dopo attenta anamnesi, prendendo in considerazione la condizione psicofisica della persona col fine di farle raggiungere i suoi obiettivi estetici. Si lavora principalmente sul miglioramento della postura, sul tono e sui volumi muscolari dunque sulla ricomposizione corporea. Se necessario si lavora anche in modo più dedicato al dimagrimento. Si effettuano generalmente lavori a corpo libero o con attrezzatura specifica facilmente reperibile in ogni sala attrezzi delle palestre..