I corsi di gruppo Les Mills nascono durante gli anni ’80 in Nuova Zelanda. Ideati da Phillip Mills, i corsi collettivi musicali Les Mills sono diventati un riferimento per il fitness mondiale. Oggi, in tutto il mondo, più di 130000 istruttori in 20000 club fanno parte della "Tribe" Les Mills. Il metodo Les Mills si basa su un sistema altamente professionale di formazione degli istruttori, che prevede Modulo Fondamentale, Modulo Avanzato, Modulo di Approfondimento, LMTD (formazione trimenstrale continua) Attualmente i programmi Les Mills sono 19 ed i più famosi sono Body Pump, Body Attack, Body Combat, Body Balance, CORE, GRIT, RPM.