Il personal trainer o allenatore personale, PT, è la figura professionale che si occupa di allenare idividualmente coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. L'obiettivo del personal trainer è guidare il cliente al raggiungimento degli obiettivi prefissati, sviluppando prima un programa di allenamento personalizzato e poi facendolo svolgere, con attenta supervisione, nella totale sicurezza. Il servizio di personal trainer prevede un'anamnesi iniziale, ossia un'intervista che prevede una serie di domande con la finalità di farmi conoscere il tuo stato di salute, la tua storia medica, il modo in cui ti alimenti e in generale tutto ciò che riguarda il corpo e le motivazioni all'esercizio fisico. In seguito, ci concentriamo sui risultati che vorresti ottenere, al tempo che hai a disposizione per l'allenamento. Bisogna dunque individuare i possibili traguardi raggiungibili sia a breve che a lungo termine. In seguito si effettuano dei test fisici con lo scopo di acquisire il tuo livello di funzionalità corporea. I risultati ottenuti sono fondamentali per la costruzione del TUO programma INDIVIDUALIZZATO. Si effettua anche un'analisi antropometrica, con misurazioni effettuate con diversi strumenti, così da definire la struttura ossea, la composizione corporea e valutare successivamente i miglioramenti ottenuti nel corso dell'attività. In fine rimane solo allenarti sotto la mia supervisione e vedere tutti imiglioramenti che il tuo fisico e la tua persona avrà.